BEM ESTAR: Ansiedade e a saúde

A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum diante decisões difíceis do dia a dia. No entanto, quando esse sentimento é mais contínuo e acentuado, pode ser bastante prejudicial à saúde mental, além de afetar o corpo.Pessoas que sofrem de distúrbio de ansiedade sentem uma preocupação e medo excessivos em situações rotineiras e alguns sintomas físicos, o que atrapalha suas atividades cotidianas. Por sorte, os distúrbios de ansiedade podem ser tratados. Estudos mostram que a prática de atividade física auxilia no controle da ansiedade, já que traz benefícios para o sistema circulatório, contribui para uma maior produção de endorfina e melhora os níveis de serotonina e noradrenalina, substâncias envolvidas na ansiedade. Procure seu médico para diagnóstico preciso e tratamento adequado.

Fábia Ferreira é fisioterapeuta e especialista em cuidados à melhor idade.